План целей – шаблон


Здоровье и спорт

  • Цель достижение: Пробежать 10 км
  • Цель разведка: Сходить в бассейн
  • Цель привычка: Позаниматься в зале 2+ месяца
  • Цель новый спорт: Покататься на роликах 3+ раз
  • Меньше пить алкоголя
  • Перестать курить или кушать майонез
  • ________________________________

Карьера, финансы, самореализация

  • Оценить перспективу карьерного роста
  • Поставить цель для повышения
  • ________________________________

Окружение

  • Познакомиться с 10+ интересными людьми
  • Устроить 3+ посиделки с друзьями
  • Выехать 3+ раза на природу
  • ________________________________

Семья, отношения

  • Нет отношений и есть страх: 15+ раз побывать там, где можно познакомиться
  • Нет отношений и нет страха: Побывать на 10+ свиданиях
  • Есть отношения: Устроить романтический вечер
  • Консультация с психологом, если есть хронические "грабли"
  • ________________________________

Отдых, впечатления

  • Поехать в новый город с ночёвкой
  • Пойти в короткий поход
  • Провести неделю у моря
  • Экстрим: Параплан или ropejumping, или лижи, или
  • ________________________________

Личностный рост

  • Учиться 2 месяца на курсах английского
  • Выучить 500+ новых слов
  • Прочитать 7+ книг
  • ________________________________

Творчество, хобби

  • Пойти на мастер-класс по рисованию
  • Попробовать новое хобби
  • Эксперименты в своём хобби
  • ________________________________

Духовность

  • Выполнить упражнение по поиску предназначения
  • Составить черновик ценностей
  • Составить черновик целей на 5-10 лет
  • Составить черновик «идеального дня»
  • 2+ недели учиться медитировать. Выбрать методику
  • ________________________________

Прибавка «+» к цифрам, означает продолжать после достижения, если есть силы и желание. Саму цель уже можно вычеркнуть.

Статья – «Как составить план жизни на год»