Шаблон плана целей
Здоровье и спорт
- Цель достижение: Пробежать 10 км
- Цель разведка: Сходить в бассейн
- Цель привычка: Позаниматься в зале 2+ месяца
- Цель новый спорт: Покататься на роликах 3+ раз
- Меньше пить алкоголя
- Перестать курить или есть майонез
- ________________________________
Карьера, финансы, самореализация
- Оценить перспективу карьерного роста
- Поставить цель для повышения
- ________________________________
Окружение
- Познакомиться с 10+ интересными людьми
- Устроить 3+ посиделки с друзьями
- Выехать 3+ раза на природу
- ________________________________
Семья, отношения
- Нет отношений и есть страх: 15+ раз побывать там, где можно познакомиться
- Нет отношений и нет страха: Побывать на 10+ свиданиях
- Есть отношения: Устроить романтический вечер
- Консультация с психологом, если есть хронические "грабли"
- ________________________________
Отдых, впечатления
- Поехать в новый город с ночёвкой
- Пойти в короткий поход
- Провести неделю у моря
- Экстрим: Параплан или ropejumping, или лижи, или
- ________________________________
Личностный рост
- Учиться 2 месяца на курсах английского
- Выучить 500+ новых слов
- Прочитать 7+ книг
- ________________________________
Творчество, хобби
- Пойти на мастер-класс по рисованию
- Попробовать новое хобби
- Эксперименты в своём хобби
- ________________________________
Духовность
- Выполнить упражнение по поиску предназначения
- Составить черновик ценностей
- Составить черновик целей на 5-10 лет
- Составить черновик «идеального дня»
- 2+ недели учиться медитировать. Выбрать методику
- ________________________________
Прибавка «+» к цифрам, означает продолжать после достижения, если есть силы и желание. Саму цель уже можно вычеркнуть.
Статья – «Как составить план жизни на год»