Фрирайтинг – техника на практике

Что такое фрирайтинг?

Фрирайтинг - запись потока мыслей без критики. Техника автоматического письма.
  • Отзыв после использования метода фрирайтинга

Говорят, помогает:

  • Войти в творческое состояние.
  • Снять стресс.
  • Найти решения бизнес-задач.
  • Побороть писательский страх чистого листа.

Проверим на мне.

Практика

Практиковал метод 2 недели.
Объём - лист A4. Занимало по 50 минут в день.

Инструкция: взять лист бумаги; записывать мысли без остановки, пока не упрётесь в нижний край. Всё.

  • Фрирайтинг отзыв после 2 недель практики

Лучше ограничить время, а не объём - 30 минут достаточно на фрирайтинг.

Рекомендуется писать по утрам (упражнение "утренние страницы"). Я записывал чаще утром, но бывало, и вечером и перед сном - разницу не заметил.

Важно, чтобы вам не просто не мешали, а чтобы вы вообще никого не видели пока записываете. Мозг - отвлекается на каждый шорох. Музыка или фильм/сериал из соседней комнаты, превратит фрирайтинг - в стенограмму услышанного.

Рекомендуют, перечитывать и анализировать записанное. Я не перечитывал. Важное - запоминал, а остальное - мусор.

Отзыв

  • Отзыв практике использования фрирайтинга

Главное открытие - я много парюсь! Понял: я много думаю о будущем этого проекта, но это не процесс обдумывания, а я просто - парюсь: "Что же будет с ним? Что ещё сделать? К чему приведёт?".

Каждый день на бумаге - те же вопросы! Ответ даю себе днём, но сам же его не принимаю и продолжаю париться. Ежедневный фрирайтинг не помогал снять этот стресс, но он помог выявить его - это важнее.

Ещё выводы:

  1. Искать решения конкретных задач - сложно. Приходится критиковать мысли, если они отклоняются от темы. А это уже не фрирайтинг, а например, мозговой штурм.
  2. Никакого творческого состояния я не испытывал.
  3. Думать успеваю быстрее, чем пишу. Затестирую "Фриспикинг" :) - озвучивать поток мыслей без критики.
  4. Используя фрирайтинг, написал об источниках мотивации за 40 минут. Ещё 4-ре часа улучшал. Помогло начать писать на сложную тему, но кристаллизовать идеи нужно обязательно.

Повторюсь: много мыслей в течение дня - просто напрягают, никакой пользы. Решил для себя: хочешь подумать - думай письменно; планировать - пиши планы на бумаге.

Если я обдумываю идею минут 5-10 и никакого интересного вывода не делаю - пора менять тему. Продуктивное размышление - рождает идеи, которые хочется записать. А иначе, ну вы поняли - парюсь.

Опыт интересный. Рекомендую проверить на себе. Буду практиковать по 2-3 дня, раз в полгода.

Личный опыт трансформирует информацию в знания. Практикуйте!


Распространяем опыт:

https://goal-life.com/page/method/friraiting-otziv, 126020554

Колесо Баланса Жизни:



Ещё почитать: