Метод на практике: хронометраж
Учёт времени на мои дела за месяц.
Что такое хронометраж?
Для выявления поглотителей времени Глеб Архангельский описывает технику "Хронометраж" (глава 8) книги Тайм-драйв. PDF.
Хронометраж — учет и анализ расходов времени. Метод борьбы с «поглотителями времени». © Глеб
В русскоязычном мире, метод учёта времени придумал А. Любищев (1890–1972), который и вдохновил Глеба. 56 лет подряд до своих 82 лет он вёл ежедневный учёт времени.
Любищев признавался, что мог заниматься творческой и сложной работой не более 7-8 часов в день, при этом он был монстром работоспособности. Трудное для него: чтение сложных научных книг, научная работа, написание научный статей и рицензии.
Учёт времени я вёл в
Toggl.com
Мои результаты
Важно понимать: я учитывал время специально и планировал раскрыть полученные результаты - это "мотивировало" трудиться продуктивнее.
Цифры кажутся точными, но всё - приблизительно. Я не робот: включал трекер не вовремя; пока читал - обсуждал книгу. В целом, ситуация видна.
По дням за январь 2016:
Жил без особых выходных. Низкие показатели за 12-13 января - переезд в новую квартиру.
У меня нет работы с 10 до 19. Я предприниматель, часть старых проектов работают почти автономно. Я периодически над ними работаю.
Ниже "Лекции" - это видеоинтервью, подкасты, видеолекции.
"Пишу статью" ≈ 40 часов, времени занимает как полноценная работа, а по факту - гораздо больше.
Обсуждение и обдумывание, сбор информации. Пару идей не давали уснуть в 3-4 утра.
Работа и личное развитие:
Изучение испанского языка, Фейсбук (и профильные медиа), спорт и остальное:
В месяце 500 часов (8-мь на сон). 284 часа ушло на: гигиену, отдых, еду, прогулки, фильмы/сериалы, ничегонеделание и ещё не понятно на что.
Потенциально ещё 50-100 часов можно использовать с пользой. Но вопрос в энергии и работоспособности. После 200 часов умственного труда - у меня их не оставалось.
Зато, вместо диванного отдыха, я понял, что добавлю себе в график: танцы и футбол. Что наоборот - разгрузит мозг.
Мне интересно, где люди берут энергию на 10-12 часов в день умственного труда и не перегорают. Я раньше мог так работать, но износ наступал через 6-10 месяцев.
Отзыв
Спустя год, учитываю время - сильный показатель, что метод полезен. Сейчас я фиксирую не всё активности, а самые важные. Начал писать статью - включил таймер (закладка в хроме на последнем скриншоте).
Мои выводы:
- Приходит понимание на что вы реально тратите время в течение дня, а не на что "по вашему" вы его тратите.
Если вы думаете, что на работе - "работаете" все 8-мь часов, рекомендую проверить, так ли это.
- Повышается концентрация. Если вы отметили "читаю", и вам пишут в чат - вы игнорируете.
Знаете, что таймер считает "Чтение", а початиться - успеете позже.
- Меньше бессмысленного сидения за ноутом, нужно же отметить чем вы заняты.
Я ввёл категорию "Ничегонеделание". Сел просто поклацать - включаю её. Когда вижу, что уже скопился час - пугаюсь. - Проще работать над сложным делом. Писать статьи - сложно. Самое сложное - выбрать тему и написать первые 3-4 абзаца.
Чтобы начать, я включаю таймер и пишу, уже нет возможности "втихаря" почитать ленту социалок и саботировать работу.
Для меня хронометраж времени стал альтернативой ежедневному планированию.
Учёт времени создаёт легкий стресс, заставляющий делать то, что важно, а не что попало. Отличная альтернатива ежедневному планированию, в котором всё срочное и не гибкое.
Хронометраж помогает концентрироваться, работать более продуктивно.
Читайте книги, практикуйте, делитесь опытом.
Учёт ваших лайков и репостов:
Ещё почитать: