Книги по психологии

которые я лично прочитал, отзывы:

Адам Дж. Джексон "10 секретов счастья"

Очень рекомендую. Купил в привокзальном киоске, но её прочитали все мои близкие друзья.

Простая, но точно поможет стать чуток счастливее - ради этого стоит напрячься и прочитать целых 50 страниц! Тезисы.


Синельников В. "Учебник Хозяина жизни", "Рецепты судьбы"

1. Рекомендую. О том, как перестать быть жертвой и взять ответственность за свою жизнь. Пялящийся на читателя, как Иисус, мужик - пугает, но не бойтесь.

Если вы недовольны жизнью, обижаетесь, злитесь, ждёте чего-то - читайте! Если вы счастливы и всё классно - тоже читайте!

Книга очень классная, тем много и раскрываются кратко. Подойдёт для диагностирования личной жизни: если задел прочитанный урок - записывайте тему для проработки.

2. Рекомендую. Больше о работе подсознания. Как и первая - для диагностики хороша. Я не перечитываю книги, но эти через пару лет перечитаю.

Мне понравилась идея: мы болеем, потому что больное наше мировоззрение. Наша модель мира не совпадает с реальным миром. Модель мира в голове и стоит её перестраивать, а не мир лечить.


Роберт Чалдини "Психология влияния"

Рекомендую. Нудноватая, но она того стоит. Поясняются некоторые способы манипуляции, с примерами из жизни. Проще избежать ранения, когда знакомы с оружием нападающего. Статья. Выжимка.

После прочтения - будете замечать намного чаще, когда манипулируют. Я каждый день вижу, как это делают со мной. Реклама, цены, продажи - все влияют на мой выбор.


Лууле Виилма "Душевный свет", "Прощаю себе"

Рекомендую прочитать только первую книгу. Внешне кажется, что книга для пострадавших бабулек, но она крутая. Кратко.

Я офигел - сколько же у меня страхов: пока читал, насобирал 50 - это только самых сильных. Даже после 4-х лет активной работы, штук 150-200 за час выпишу - проявляются не сильно, но им только дай подходящий случай - сразу вылезут. Причём около 90% страхов - социальные. Не боязнь высоты, а, например, страх ошибиться.

Лучшая книга для осознания, сколько же страхов в жизни включатся каждый день - сотни! Если не верите - прочитайте, только не забудьте включить честность с самим собой.

Она даёт одну технику работы - со всеми страхами. Я пару недель, каждый день, по ней работал. По её методике, даже спустя несколько лет, минимум раз в неделю, отпускаю какой-то страх.


Свияш A. "Разумный мир или как жить без лишних переживаний", "Улыбнись, пока не поздно!"

Рекомендую начинающим. Написана понятно, хорошо структурирована, главные мысли выделены. Помогает провести работу со страхами, чувством вины, и другим тяжёлым грузом. Понятие идеализации.

Единственный, кто пишет об идеализациях подробно и понятно. Идеализаций в обычном человеке, так же много, как и страхов. Недовольство жизнью - из-за идеализации мира, внутреннего не принятия того, что человек видит. И себе говорит "так быть не должно, а должно быть так-то", недоволен, злится - портит себе жизнь. Если это о вас - обязательно читайте, хватит мучить себя.


Эль Тат "Лекарство для души"

Рекомендую. Простая подача законов вселенной в Герметизме. "Всё есть мысль", "Как наверху, так и внизу", "Всё движется", "Всё имеет причину и следствие" - очень рекомендую о них узнать, их все упоминают. Тезисы.




Эрик Берн "Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры"

Рекомендую для продвинутых. Сложная и непонятная - научный труд для масс. Требует серьёзной проработки и анализа жизненных ситуаций, чтобы понять заложенные концепции. Кратко.

Главная книга по сценариям, заложенным в детстве, но без дополнительной помощи - фиг самостоятельно поймешь и проработаешь. Крутая концепция внутренних личностей: родитель, взрослый, ребёнок - постоянно пользуюсь.


Джон Кехо "Подсознание может все"

Слушал аудиокнигу, все знания пролетели мимо, её нужно читать. Но для меня это показатель, если не услышал ничего, что задело бы - не моё. Читать или нет - решайте сами. Обзор.

Книга запомнилась этим — визуализируйте желания, верьте в себя и все будет супер. Если сомневаетесь, что "можно всё" - читайте.


Абрахам Маслоу "Мотивация и личность"

Рекомендую только для продвинутых. Много интересных идей, замечаний. Читается сложно, мысли в стиле "Депривация – это еще не фрустрация".

Если вычитаете о "пирамиде Маслоу", то знайте - это не его рук дело. Он говорил об иерархии потребностей. Много статей описывают эту пирамиду и критикуют её, но сразу видно, что они не читали его труд в 600 страниц! Много пишет оговорок, исключений об иерархии потребностей. Умный исследователь.



Не рекомендую:



Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой"

Не рекомендую. Книга о 5-ти видах душевных травм, каждый носит хотя бы частичку этих травм. Читаешь и думаешь, - "Вух, это точно про меня. Сейчас узнаю, что делать..." и не узнаешь. Книга-справочник для диагностики травм, но только по одной этой книге - лечить себя сложно.

По отзывам, следующая книга "Исцеление пяти травм" - даёт и диагностику, и инструмент исцеления. Но я не читал. Решайте сами.


Роберт Антон Уилсон "Психология эволюции или Прометей восставший"

Не рекомендую. Читал с ощущением: "Ух ты! Класс, вау!", а спустя год - не могу ничего вспомнить. После глав даются упражнения - именно они и вызывали "вау". Читать её и не делать упражнения - нет смысла.

Поставил себе цель на год - выполнить все упражнения, и провалил. Первое же упражнение "найти монету" выпало на Индию, часов 10 искал! Не нашёл ни одной монеты! Через 3 месяца, в Карелии - повторил, находил уже по 3 монеты сразу. Сильно зависело от окружения. Забросил.


Норбеков "Опыт дурака, или ключ к прозрению"

Она вроде как о восстановлении зрения. Но я запомнил её как обращение к неудачникам и бездельникам. Читал с удовольствием.

Не рекомендую. Не сподвигла меня выполнять упражнения. Ничем не запомнилась, кроме отрывка о лени. Хотя её же задача - восстановить зрение, у меня всё нормально с ним. Лентяев он красиво посылает на три буквы.


Дейл Карнеги "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей"

Не рекомендую, есть книги полезнее. Классика практической психологии, влияния, манипуляции. Тезисы.

Много примеров из жизни, правда - прошлого века. В целом, книга - компиляция житейской психологии. Много идей раскрывает, но лучше читать другие книги.


Алексей Куцел "Гармония"

Книга не для всех и только на украинском языке. Состоит из песен (так их называет автор; или аффирмации) - позитивных утверждений. Песни направленные на изменение мировоззрения, отношения к чему-либо, устранения страхов, обид, злости, принятие себя. Пример песни.

Причина болезней - сгустки негативной энергии в теле. Их автор и предлагает освободить и гармонизировать. Я прорабатывал 7 глав, сложно сказать помогло или нет. Думаю, помогло, но есть методы эффективнее.

Одну из песен - я уже 4-ре года повторяю как мантру, понравилось. Своеобразная молитва утром, вечером, и в любой не понятной ситуации :)


Леушкин Дмитрий "Турбо-суслик"

Не рекомендую. И бездоказательно считаю, что она вредная. Автор навязывает видение мира, но не конструктивное. Антипропаганда.

Я практиковал пару "протоколов" очистки ментального мусора. Но почувствовал себя странным типом, который вместо решения проблем, программирует себя "не видеть их". Вместо уборки комнаты, техника подметает весь мусор под диван. Откуда его ещё сложнее убрать, а воняет он не меньше. Как и всё "быстрое и эффективное", только навешивает шоры.

Позже узнал, что есть ещё и платные "протоколы" чистки мусора. Представьте, если бы Иисус был коучем, пол фразы бесплатно: "Возлюби ближнего твоего, как <купить за 50$>".


Калинаускас Игорь "Игры, в которые играет "Я"

Не рекомендую. Сложная, не понятная. Пару размышлений понравились, но остальное прошло мимо.

Всё, что я запомнил - это то, что шли мутные размышления о: "Я", не "Я"; сектах; путях развития. Мир понятнее не стал.


Калинаускас Игорь "Lift"

Не рекомендую. Коммерческая книга, повёлся на красивое оформление. Обзор.

Часть идей из его предыдущих книг, а так набита вопросами и пустыми полями для заполнения ответов на: "Кем вы видите себя в 30-31-32-35 лет?". Пытался отвечать, хоть как-то отжать вложенные деньги в книгу, не пошло. Мусор.


Пол Экман, Далай-лама "Мудрость востока и запада"

Не рекомендую. Снова повёлся на название и авторов. Книга - диалог двух специалистов об эмоциях. Похоже записали они её для себя, а не для людей.

Пытался дочитать раз 5. Нудная, ничего не извлёк. Но она меня научила - не все книги стоят затраченных усилий. "Забыл" её в кафе, пусть хоть для красоты там лежит.



Хоть я и не рекомендую все книги, но каждая пригодилась. Сначала читайте лучшие книги, а потом остальные.

Читайте и разбирайтесь в себе! Обязательно выполните хоть одно упражнение из книги.

P.S. Напишите в комментариях книгу по психологии, которой здесь нет, но должна быть.


Рекомендуйте лучшие книги

Помогите другим разобраться в себе:

https://goal-life.com/page/kniga/knigi-po-psihologii, 1116271180

Колесо Баланса Жизни:



Ещё почитать: