La ruota dell'equilibrio vitale – un'analisi dell'equilibrio degli ambiti della vita
Non avremmo mai l'equilibrio mentre il capo o la mamma decidono quando dobbiamo alzarci, quante ore al giorno abbiamo bisogno di lavorare e quando abbiamo bisogno di andare in bagno. Noi semplicemente riempiamo il nostro giorno con gli scopi d'altri. Viviamo con i valori estranei e cerchiamo di saziare i desideri che non sono i nostri. È la sopravvivenza.
L'equilibrio nella vita può essere eventuale solo quando Lei dirige il Suo presente e il futuro, minestra il Suo tempo. Non è difficile per Lei di sistemare la Sua vita allorquando Lei decide a qualche cosa di prestare attenzione.
L'equilibrio vitale – la vita divertente, attivo, alle Sue regole, ma non la sopravvivenza comoda. Per vivere piacevole bisogno di evolversi, provare cose nuove. Ogni giorno deve essere appassionato di al minimo 1-2 occupazioni che sono la Sua delizia. Per me il lavoro ragionato è la fonte sicura dell'allegria.
È necessario di adottare una decisione e restituire a poco a poco il Suo maneggio dell destino. Bisogno di imparare a scorrazzare con la ruota degli ambiti vitale senza gli istruzioni esterne.
Il moltitudine della gente non maneggia il loro tempo, quindi è impossibile per loro di avere l'equilibrio. Sarebbero capaci di vivere felici allorquando decideranno di prendere la responsabilità per il loro presente e il futuro, per le loro responsi scorsi sopra di se.
Il metodo «La ruota dell'equilibrio vitale»
Per raggiungere l'equilibrio bisogno di mettere in ordine tutti i settori della vita. Usi quest'esercizio affine di definire lo stato dei parti più importanti della Sua vita.
La ruota della vita è la metodica per analizzare e progettare il Suo tempo. [1]
Si stampa la sagoma o si fa «la ruota» online. Ogni settore significa l'ambito della vita. Si può sceglierli da solo o scegliere fra gli ambiti che sono sopra.
Si apprezza lo stato attuale di ogni ambito in una scala da 1 a 10 (1 – orribile, 10 – eccellente). 1 – dentro della ruota, 10 – nel circolo esterno. Ecco la Sua ruota dell'equilibrio vitale!
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La ruota dell'equilibrio vitale – esempio.
L'ambito con il minimo dei punti è il primo fonte del frustrazione nella vita. Migliorandolo, migliora l' impressione generale del benessere.
Si può fare quest'esercizio una volta a 1-3 mesi per accorgersi dei veri progressi.
«La ruota dell'equilibrio» online
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Costruire la Ruota della vita
1 minuto
Gli ambiti della ruota vitale
Per comprendere come fare l'equilibrio vitale dobbiamo prendere visione della contentezza in ogni ambito.
- Salute e sport
Un essere umano senza salute ed energie è un pantofolaio. È necessario di praticare lo sport, fare buona cera e dormire abbastanza. L'agenda per trovare l'equilibrio del salute – La ruota del salute.
- Relazioni personali, famiglia, bambini
La famiglia e/o la relazione con la persona che ami. La relazione con chi conta davvero per Lei. È difficile vivere felice senza amore.
- Crescita personale
Lo sviluppo di se come di una persona: l'ingegno, l'abilità, le conoscenze, le abitudini, il carattere, la lettura dei libri, lo studio delle lingue e del nuovo.
- Carriera, business, finanze
Soprattutto, è la possibilità di vivere nell'agiatezza, perché senza la è difficile immaginare l'equilibrio vitale. Se per i soldi è tutto a posto, pensi alla realizzazione personale e il predestinazione, vada verso l'obiettivo grande.
- Ambiente ed amici
Il nostro ambiente ci forma, un essere umano è il numero medio dei suoi amici.
La formula per iniziare a formare il Suo ambiente: ⅓ degli amici sotto il Suo calibro, ⅓ del Suo calibro, ⅓ sopra. - Riposo, impressioni, espressiva della vita
Dobbiamo riposare alla qualità proprio come lavorare. I viaggi, le esperienze nuove, i passatempi – tutto dà le energie e la rotondità per la ruota vitale.
- Creatività e hobby
Spesso le idee geniali e le grandi scoperte si generano dall'intersezione di due campi. Si sviluppi in quello che ama e costantemente provi cose nuove. Adoro interferire con le cose nuove. Per esempio: ho provato la danza tip tap, in cui ero una schiappa.
- Spiritualità
Ciascuno capisca quel ambito della vita nel suo calibro. È la ricerca di qualcosa più grande di un essere umano: del senso della vita, del Dio, dell'idea, del predestinazione, del principio. È l'apprendimento del religione, della filosofia. Comunque, è il settore della ruota vitale che sta negletto più spesso.
La spiritualità sia tutto che possa affrontare il sociale, carnale e anzi mentale nel essere umano. [2] V. Frankl
Come l'interpretazione infido potrebbe essere pericoloso
La ruota vitale è solo un'esercizio.
Non si prenda in giro:
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La ruota degli aspettazioni – il nome più preciso di questa metodica.
Alcuni si disilludono quando vedono la loro ruota torta e pensano: «Quella ruota non può portermi lontano!» Il titolo «la ruota vitale» ammette, che con questa ruota Lei deve andare avanti nella vita e che questa ruota è proprio la Sua vita.
Non è vero. Riempiendo la ruota dell'equilibrio vitale, scambia per l'ideale la Sua vita come la deva apparire ma non come sia. Quando metterebbe via tutte le attese e l’idealizzazione della Sua vita, la Sua ruota sarebbe perfettamente piano e con questa ruota partirebbe lontano.
La nostra vita è già ottima. Siamo così abituati alle cose buone che abbiamo smesso di riconoscere il loro valore. Prestiamo attenzione alee cose che non abbiamo.
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La trappola dell'idealizzazione della ruota. La parola «ruota» automaticamente e furtivamente attribuisca le proprietà della ruota fisica al flusso della nostra vita.
Il cervello ci rappresenta un'immagine della ruota automobilistica che è perfettamente rotonda, piana, riempita con l'aria al posto della ruota vitale. Tutto qui. Quest'immagine subito idealizza la Sua vita.
Anzi se tutti gli ambiti sarebbero ai 8-10 punti, la ruota non sarebbe perfetta e questo ci dà fastidio. Immaginiamola come «la gomma a terra» che non usiamo anzi per andare via dall'autorimessa per non parlare dell'immersione ai 100 km/h.
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La trappola di comparazione con i raggi è un'altra proprietà della ruota fisica che non c'entra la ruota vitale.
Facciamo «La ruota vitale» frazionandola ai settori regolari. Si ha l’impressione che tutti i settori siano importanti. Sopratutto sembra che tutti gli ambiti sono i uguale parti della vita.
«Lavoro» occupa un settore e «creatività» occupa lo stesso settore. Come mai dobbiamo lavorare per 8 ore al giorno ed esercitare la nostra creatività per 8 ore al giorno?
Non capiamo quest'errore ma il nostro cervello vede tutti i settori uguali.
Il pareggio degli ambiti vitali già strazia un essere umano. Abbiamo bisogno di riconoscere questo momento in tempo e non fregarsene. -
L'aberrazione del proporzione della ruota.
Questa metodica offre di dare i voti da 1 a 10. Se sia molto scontento del Suo salute e l'ha dato 1 punto (per esempio, si fa male la schiena in 23 anni), «la ruota vitale» si dimostrebbe che abbia solo 10% del salute. Quel voto potrebbe essere giusta per il vecchio di 85 anni, ma non con questa metodica.
Il metodo non tiene conto dell' entità della Sua vita. Qualora abbia dato tutti i voti da 3 a 5, è facile di cadere nelle illusioni che la Sua vita sia meschina.
È più corretto dare da 91 a 100 punti. Così la Sua vita sembrerebbe ottima e ci sarebbe la possibilità di goderla già ora. Affinché si senta al 100% bisogno di sforzarsi.
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La ruota vitale nel momento.
Oggi, riempiendo la ruota dell’equilibrio vitale, è scontento che tutto l’anno non c’è la promozione di servizio e dà un voto 3. Fra una settimana è promosso di grado e già dà 10. C’è l’aumento a 7 punti alla settimana!
La programma del test non mostra l'evoluzione, dovete contarlo da solo.
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La ruota della vita ideale.
Facendo la ruota dell’equilibrio vitale, si può avere gli attesi grandi dalla Sua vita e perciò addolorarsi. Per una persona positiva, che ha usato questo test altre volte e ha ottenuto qualche volte 10 punti nei tutti gli ambiti, il metodo si trasforma alla ruota dell’approccio alla vita ideale. Per esempio, al giorno ideale.
Insomma, un essere umano capisca, che la vita è bella, e ama di svilupparsi, prefiggersi le fini nuove e conseguirle. In questo caso, I voti da 1 a 10 mostreranno i Suoi approcci agli scopi in tutti gli ambiti.
È bene notare che la persona si senta già a 10 punti, desidera di più, perciò può dare solo un voto 6 quando dovrebbe dare 16.
Un essere umano ha imparato personalmente tutti i pericoli dell’interpretazione del proporzione della ruota. Capisca, che il circolo ha diventato più grande ma le sue necessità anche hanno cresciuto. Dobbiamo di pervadere a questa conclusione.
Come usare la ruota
Assestando gli affari all’equillibrio, dobbiamo fare un importantissimo passo alla vita felice, che noi possiamo governare, – stabilire delle priorità. Non si può perfezionare gli ambiti della Sua vita a cui non presta attenzione.
Di solito la nostra vita è stata distrutta per via delle nostri azioni che spossiamo ogni giorno. Rafforziamo i fianchi già forti o prestiamo attenzione alle cose сhe non ci rendano felici non ci sviluppano.
Lo scopo di quest’esercizio è mettere in rilievo nel nostro mente gli aspetti prioritari della vita per svilupparli. Per quadrare la Sua vita bisogno d'iniziare con uno ambito. Qualora abbia imparato ad aumentare il Suo contento in uno ambito della vita, per Lei sia facile di spostare la Sua esperienza agli altri ambiti.
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Vita di bilanciamento delle ruote – aiuta a dare priorità.
La prossima mossa dopo di rilevamento di un obiettivo prioritario è capire che cosa precisa non La soddisfa.
Poi ideiamo un piano e fissiamo gli obiettivi per mettere tutti i nostri affari in ordine. La risposta alle domande più importanti («Come lavorare con il piano?», «Come godere l'armonia nella vita?») è sempre lo stesso: si deve avvicinarsi al maneggio della Sua vita ogni giorno.
I materiali utili
Scaricare la sagoma del test:
- Il quadro/la foto della sagoma per stampare: 8 ambiti (vuoti).
- Come fare la ruota vitale in Excel, PDF #1 – modificabile, PDF vuoto #2.
- La sagoma dell'insegnamento in Word #1. Modello in Microsoft Doc #2.
- Come fare la diagramma «La ruota vitale» – PowerPoint. Presentazione PowerPoint #2.
La vita non ha solo un settore
L'equilibrio vitale è la contentezza della vita com'è fatta. La vita è svariata e non dobbiamo annullarla ai piani e belli settori.
Non c'è bisogno di prestare attenzione a tutti gli ambiti ugualmente. Si deve fare tanto attenzione affinché questo ambito non sia importuno per Lei o anzi allegri. Perfino se non faccia un proposito di sviluparlo perché c'è le cose più importanti di quelle per Lei.
Spesso c'è la parte essenziale della ruota, per l'uomo è la carriera e i soldi e per la donna – la famiglia, e tutte le altre cose si fregano intorno a questo ambito più importante.
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La vita assomiglia a questa foto.
Il bilancio vitale inizia quando Lei è contento di tutti gli ambiti della vita e il loro ritmo.
Essere soddisfatto significa essere contento della situazione attuale nella Sua vita e il tempo dell’evoluzione.
Qualora sia afflitto della situazione attuale ma tutto sembri che le cose vanno sempre meglio, sarebbe buono calmarsi e godere l’ascesa.
Equilibri la Sua ruota vitale ma ricordi che la ruota ideale con i settori ideali esiste solo nel mondo ideale.
Annotazione:
- Paul J. Maier – l’uomo che abbia creato la pratica «La ruota dell’insegnamento».
- Viktor Frankl – «La ricerca umana di un significato» p. 60
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