Як написати список 10 цілей на рік

При постановці особистих цілей важливо підвести підсумок того, де ми знаходимося. Це стосується всіх сфер життя.

Можливо, в плані фінансів ви не маєте проблем, але при досягненні матеріального благополуччя постраждало особисте життя. Або сімейні відносини устоялися і передбачувані, але романтики в них давно вже не спостерігається.

Головне джерело цілей на рік

Перед постановкою персональних цілей кожен повинен чесно оцінити, де зазнав невдачі, а де був успіх. Рухатися далі можливо після проведення оцінки. Пізнання себе - головне джерело цілей на наступний рік або довгостроковий період.

Багато хто хоче працювати на себе. Тому себе потрібно знати в першу чергу, потрібно отримати чесну інформацію. Це дуже важливий предмет, тільки помічника поруч немає. Ніхто не вчить, а як це дізнатися про себе?

• Що ви дійсно знаєте про себе?
• Що важливо знати про себе?
• Що змушує нас тікати від себе ж?

Для самопізнання немає усталеного способу, процесу або стратегії. Пізнання досягаються тільки методом проб і помилок. Це неефективно, часто боляче і дорого. Але, ніхто і ніколи не був вами в цьому світі.

Для вивчення себе знадобиться багато часу. Але, ця інвестиція варто того. Знаючи велику кількість інформації про себе легше, швидше і якісніше будуть прийматися рішення про той спосіб життя, до якого ви прагнете.

Пізнання себе дозволяє використовувати свою енергію набагато ефективніше, адже звички узгоджуються з цілями. Велика поінформованість про себе дає більшу впевненість в прийнятті своїх рішень і велику їх варіативність.

Одними з ефективних способів самопізнання є виконання різних вправ з саморозвитку і експериментування над собою. Використовуйте ці способи, вибираючи цілі на наступний рік вашого життя.

Вправа 10 цілей від Брайана Трейсі - для наївних

Брайан Трейсі - відомий консультант і тренер з саморозвитку. Його типову вправу звучить так: запиши мету, склади план, дій. Ніхто б так і не подумав зробити :)

Зазвичай, його розповіді пов'язані з якимось американським університетом з незрозумілим дослідженням [1], потім він озвучує свої «експертні» думки і видає примітивні рекомендації. Короткий приклад:

Вид Макаки з бананом у вулкана - просто приголомшує!

Брайан Трейсі дає вправи для примітивних людей з примітивними цілями. Трохи особистого досвіду в постановці цілей проявлять для вас всю його «експертність».

Такий метод годиться для цілей на кшталт: «Випрати шкарпетки», «Зателефонувати мамі», «Винести, нарешті, пивні пляшки». Так, звичайно, можна виконати навіть 7 з 10 цілей за тиждень. А решті «найближчий рік» збирати нові пляшки і ховати брудні шкарпетки.

Якщо у вас немає досвіду планування особистого життя - потрібно терміново його напрацювати, щоб не залишитися наївною жертвою «екшпертів».

Досвід планування особистого життя

Основна причина, чому більшість людей не ставлять перед собою мети - це відсутність досвіду їх досягнення. У школі не вчили, мама з татом не підказали. Бізнес тренери змушують ставити, але у них виробилася стійка звичка чинити опір розвитку.

Тоді з'являються «екшперти» особистісного зростання з чарівними техніками, що дають приголомшливі результати не відходячи від комп'ютера. Вони можуть говорити що завгодно, адже їх слухачі не перевірять ні слова, вправи не виконають. Нічого не зроблять. А «екшперт» стане експертом.

Чаклун особистісного зростання

Невпевненість у своїх силах і здібностях, змушує людей тільки говорити про свої цілі, і ніколи їх не записувати. Безпечніше забути свої цілі, ніж бачити незаймані списки. Жити з цілями - небезпечно для слабкої психіки.

Досвід планування особистого життя допоможе впорядкувати її, дати відчуття своєї сили і зміцнить віру в себе. Планування особистому житті - кращий спосіб підвищення впевненості в собі і самооцінки.

Ваші цілі на найближчий рік

Рекомендую почати планувати життя зі списку 10 цілей на рік. У мене в плані в середньому 50 цілей на рік і 20-30 міні-цілей. Більше про це «Як скласти план».

Якщо це ваш перший досвід, і вам складно оцінити свої сили - рекомендую вибрати цілі легше. Краще ви їх виконаєте за місяць, потім складете новий список на рік, що залишився. Кожен новий план буде більш продуманим, і з добре підібраними цілями.

Щоб скласти список цілей, рекомендую виконати вправу 10 бажань, з них вибрати 5-10 бажань. Краще ставити не кінцеву мету, а серію проміжних простих і досяжних цілей. Замість «Створити свій бізнес» - поставити цілі: «Вибрати нішу для бізнесу», «Створити сайт», «Написати 10 статей», «Вивчити SEO».

Дуже важливо, щоб перші проби жити з прописаними цілями були вдалими. Ще раз - дуже рекомендую для початку складати простенький план, навіть хоч список завдань.

Спочатку - простий план.

Для розігріву уяви і пам'яті, вивчіть приклади нижче - списки цілей на рік по сферам життя. Додатково вивчіть списки: 20 цілей, 25 цілей, 50 цілей и 100 цілей. Складіть собі список цілей, які змінять вас за рік.

10 цілей в роботі і кар'єрі

1. Пройти курс по суміжній спеціальності.
2. Вивчити варіанти зростання в кар'єрі.
3. Прочитати 12 книг по роботі.
4. Перейти на менеджмент за допомогою коучингу.
5. Отримати підвищення в роботі.
6. Домовитися з керівництвом про додаткову зоні відповідальності.
7. Виконувати більш складні завдання по роботі.
8. Змінити роботу.
9. Визначити коло професій для нової кар'єри.
10. Організувати своє підприємство, або вибрати напрямок для пошуку вільних ніш.

10 життєвих цілей по здоров'ю

1. Наша розробка. Визначити поточний стан здоров'я.
2. Прибрати 10 шкідливих продуктів зі свого раціону за рік.
3. Пройти консультацію по здоров'ю.
4. Зробити 12 масажів.
5. Консультація у остеопата.
6. Спробувати 5 нових видів масажу.
7. Знайти спорт для регулярних занять 2-3 рази на тиждень.
8. Поголодувати один день.
9. Пройти нетрадиційну оздоровчу практику.
10. Пройти курси медитації і розслаблення.

10 цілей по покупкам

1. Проконсультуватися зі стилістом, зробити з ним покупки.
2. Оцінити рентабельність покупки нерухомості в своєму місті.
3. Протягом місяця не робити емоційні покупки, купувати через 3-10 днів.
4. Купити MacBook і / або iPhone.
5. Купити іграшку з дитячих спогадів.
6. Зробити «душевний» подарунок другу.
7. Купити іграшку для дорослого себе.
8. Взяти тур вихідного дня.
9. Одягнути нові речі в магазині після покупки.

10 цілей на рік по особистісному зростанню

1. Прочитати «Мислення швидке та повільне».
2. Вивчити матеріал іншої точки зору.
3. Повчитися виступати з доповіддю.
4. Встановити особистий рекорд по прочитаних книгах.
5. Покращити навички письма: написати 5 статей.
6. Поліпшити розуміння статистики: прочитати «Чорний лебідь».
7. Повчитися малювати смайли від руки.
8. Підняти рівень володіння іноземною мовою.
9. Навчитися водити скутер.
10. Ввести в звичку особистий тайм-менеджмент.

10 цілей жінки, чоловіка, сім'ї

1. Приготувати сніданок для закоханих.
2. Послабити потреба все контролювати.
3. Прочитати книгу «Чоловіки з Марса, жінки з Венери».
4. Більше поважати партнера.
5. Влаштувати забавний і романтичний пікнік.
6. Прослухати курс «Природні пологи».
7. Подарувати чоловіку або дружині прикраса ручної роботи.
8. Відстежувати, коли слухаєте неуважно.
9. Влаштувати сімейну вечерю при свічках.
10. Найчастіше говорити слова підтримки і турботи.

10 цілей з подорожей

1. Провести два тижні в Таїланді.
2. Покататися на лижах.
3. Випити каву в кращій кав'ярні міста.
4. Піти в байдарковий похід з ночівлею.
5. Сплавиться на рафті по річці.
6. Забратись на вулкан.
7. Попрацювати тиждень віддалено в подорожі.
8. Поїхати на машині до моря.
9. Спробувати подорожувати автостопом.
10. Повчитися керувати парусної яхтою.

10 цілей з відпочинку та розваг

1. Скласти список 100 бажань.
2. Пройти квест-кімнату.
3. Пострибати на джамперах.
4. Політати на літаку з фігурами вищого пілотажу.
5. Покататися на квадроциклі.
6. Полазити в мотузковому парку.
7. Проїхатися на зіплайн.
8. Пострибати на батуті.
9. Побити боксерську грушу.
10. Організувати вечір настільних ігор.

10 фінансових цілей на 2023 рік

1. Підвищити дохід на 25%.
2. Прочитати «Багатий тато, бідний тато».
3. Навчитися оцінювати пропозиції зі словами «заробіток, швидко, розбагатіти», в чому підступ.
4. Скласти список 200 матеріальних цілей.
5. Створити або підвищити пасивний дохід.
6. Пограти в настільну гру «Грошовий потік».
7. Навчитися не давати в борг.
8. Проявляти ініціативу в благодійності. Ігнорувати жебраків.
9. Вивчити основи маркетингу.
10. Завести хобі з фінансовим потенціалом.

Складіть свій список 10 цілей по кожній сфері життя.

---

Ще почитати:

---