100 цілей людини в житті. Сто цілей - список

Як отримати багатство, позитив і прочитати 300 книг

Кажуть, якщо записати 100 цілей, а не просто мріяти в розумі про них, то вони мають властивість збуватися. Правда.
Також, кажуть, якщо не мити голову, вона має властивість жирніти.

Якщо просто сидіти і візуалізувати, дивитися мотивуючі фільми. І людина сама того не помітить, як стане не знаменитою і незалежною, а навпаки буде дратувати всіх домашніх.

Така людина буде незалежна навіть від обов'язку виносити сміття, заробляти гроші і прибирати будинок. Свобода та фінансова незалежність. Свобода вибирати, на що скаржитися: на державу, жидів чи немите волосся. Але чи так потрібно досягати цілей.

Єдина мета, яка досягається без праці – це деградація.
У всіх інших випадках потрібно працювати.

Життя з цілями і без

Ніякі липові дослідження Гарварду про 3% успішних випускників не переконають вас мати звичку жити з цілями. Достовірність досліджень не зрівняється з особистим досвідом.

З певною метою людина стає не тільки більш результативною, але і відчуває себе краще: немов вона керує своїм життям. Відчуває, що йде вперед, кожен раз викреслюючи підціль, це приносить задоволення від виконаної роботи. Підвищувати впевненість в собі і самооцінку – це корисно, коли вона занижена.

Найкращий спосіб перевірити всі ці твердження – провести експеримент у своєму житті. Скласти список цілей на 2023 рік, і пожити по ньому. Якщо у вас не було такого досвіду – це відмінний спосіб дізнатися новеньке про себе, випробувати на собі цілеспрямоване життя. Якщо не відчуєте користі від такого життя – повертайтеся до старого.

Список 100 цілей на рік

Наведений список допоможе бажаючим спробувати жити з цілями. У прикладі представлено проміжні цілі: на рік, максимум на 3 роки. Читайте, вибирайте собі цілі. Обов'язково випишіть свій список цілей в окремий блокнот. Складіть план на рік, або хоча б на літо.

Не потрібно відразу братися за 100 цілей. 10-20 цілей для початку вистачить. Можна вибирати цілі простіші, якщо у вас слабо розвинене вміння планування. Розбийте цілі на прості досяжні кроки.

Здоров'я і спорт

1. Наш онлайн курс. Скласти факт-карту свого здоров'я.
2. Зробити собі 10 масажів протягом року.
3. Місяць практикувати Фрірайтинг.
4. Прослухати лекції з психології Єви Поплавської.
5. Сходити на холотропне дихання.
6. Позайматися місяць новим видом спорту: єдиноборство, теніс, фехтування, веслування.
7. Постріляти з лука / арбалета / рушниці.
8. Пробігти напівмарафон.
9. Консультація з психологом.
10. Проїхати 50 км на велосипеді за день.
11. Два місяці вчитися танцю: хіп-хоп, степ, сальса, контемп.
12. Для жінки: виділити чіткий час на себе: похід в салон, сауну, до стиліста.
13. Для чоловіка: побити особистий рекорд: підтягнутися більше / віджимання від грудей / пробігти далі.

Фінансові, по роботі

14. Вести облік витрат протягом кварталу.
15. Купити 5 книг для підвищення професіоналізму.
16. Підвищити дохід на 20-50%.
17. Пройти навчання за фахом.
18. Взяти участь у професійній конференції.
19. Вивчити 5 лекцій з маркетингу: Ілля Балахнін.
20. Переглянути 10 інтерв'ю «бізнес-серкети» або «бізнес Арена».
21. Поліпшити навички тайм-менеджменту: впровадити практику з тайм-драйв Або GTD.
22. Спробувати 1-2 напрямки для майбутньої спеціалізації в них.
23. Освоїти базовий рівень суміжної зі своєю спеціальності.
24. Підвищити на роботі зону своєї відповідальності.
25. Купити собі «іграшку», яку хотілося в дитинстві.

Друзі та оточення

26. Організувати з друзями похід на природу з ночівлею.
27. Познайомитися на розмовному клубі.
28. Пограти 5 разів в мафію.
29. Зробити подарунок другу.
30. Купити настільну гру і пограти 3 рази: квиток на поїзд / колонізатори / Каркассон.
31. Для жінок: подарувати другу квиток на пейнтбол / страйкбол.
32. Для чоловіків: подарувати квіти не близькій подрузі.
33. Привітати друга З Днем Народження відео-привітанням.
34. Подарувати футболку з кльовим принтом, який асоціюється з характером друга.
35. Освоювати вміння активного слухання.
36. Піти в похід з незнайомою групою.
37. Покерувати катером / парусною яхтою з друзями.
38. Спробувати екстремальний спорт з кращим другом.

Сім'я, діти, особисті стосунки

39. Влаштувати романтичну вечерю на природі.
40. Подарувати квиток на спільну активність / майстер-клас.
41. Прослухати лекції по відносинам Руслана Нарушевича.
42. Три тижні медитацій, прощення мами і тата.
43. Місяць розвивати звичку: рахувати до 10; глибоко дихати; уважно слухати.
44. Відловлювати моменти, коли не поважаєш партнера.
45. Три нові експерименти в сексі.
46. Вивчити 2 томи про педагогіку.
47. Знайти міні-хобі, цікаве і вам, і дитині.
48. Секс поза домом.
49. Дізнатися і перечитувати вікові завдання дитини.
50. Зробити сімейну розстановку по Хеллінгеру на хвилююче питання.

Яскравість життя, враження

51. Взяти участь у майстер-класі.
52. Підвищити середній бал на 2 пункти колеса життя.
53. Відвідати великий музичний фестиваль.
54. Випити кави в кращій кав'ярні сусіднього міста.
55. Навчитися робити сальто на батуті.
56. Сходити в театр на незвичну для себе постановку.
57. Відвідати 3 виставки/картинні галереї.
58. Переночувати в іншій країні.
59. Нові відчуття: не пити в компанії випиваючих / випити в компанії тих, хто не п'є.
60. Випити чаю під живу музику в ресторані.
61. З'їсти 3 страви, незвичних для себе.

Особистісний ріст, розум, навички

62. Сходити на розмовний клуб.
63. Підвищити на рівень знання іноземної мови.
64. Прочитати 12 не художніх книг за рік.
65. Спланувати місяць і прожити за планом.
66. Провести хронометраж 3-х днів.
67. Прочитати повість англійською: адаптовану або оригінал.
68. Прослухати 5 лекцій про мозок Тетяни Чернігівської.
69. Освоїти базовий курс Главреда.
70. Написати статтю на будь-яку тему від 7000 знаків.
71. Піти на курси ораторської майстерності або театральні.
72. Розібрати книги «Чорний лебідь» або «мислення, швидке і повільне».
73. Повчитися програмувати: написати просту програму.
74. Переглянути сезон серіалу «Зоряний шлях» в оригіналі.
75. Не робити емоційних покупок. Купувати через 2 тижні те, що «ніби як» хочеться вже зараз.

Творчість і спонтанність

76. Записати опис ідеального дня.
77. Прочитати книгу «як люди думають».
78. Зробити 10 орігамі по пам'яті.
79. Намалювати 5 простих ілюстрацій до статті.
80. Написати картини: пастеллю, акрилом і маслом.
81. Взяти 1-3 уроки на ударних.
82. Покричати пару хвилин в лісі на всю міць.
83. Поснідати в ресторані чимось екзотичним.
84. Подорож на вихідні: квитки купити за добу до відправлення.
85. Зіграти просту мелодію на флейті.
86. Розмалювати чашку, і випити з неї улюблений чай.
87. Паплюжити незвичну для себе річ / окуляри / капелюх.

Духовність і усвідомленість

88. Скласти особисту мантру, місяць її повторювати.
89. Практикувати місяць Силу підсвідомості.
90. Прочитати Новий Заповіт.
91. Вивчити Бхагавад-Гіту / по буддизму.
92. Прочитати працю переконаного атеїста.
93. Місяць вправлятися в подяки.
94. Допомогти комусь на благодійній основі.
95. Практикувати тиждень стан фази.
96. Переглянути цикл передач Михайла Лабковського.
97. Подолати 2 своїх страхи.
98. Практикувати усвідомлене дихання.
99. Переглянути лекції про еволюцію людини.
100. Місяць відповідати протягом дня: "Хто я і яка моя роль? Де я? Що я відчуваю? Яка моя мета?»

Напрацювання навички жити з цілями

Якщо мало досвіду в постановці цілей, то легше почати з вибору відповідних цілей з готового списку. Тому наведено список 100 більш-менш загальних цілей.

Кожну мету краще модифікувати під себе, або за аналогією поставити щось своє.
«Політати на літаку» легко змінити на «політати на вертольоті/параплані/винищувачі/повітряній кулі».

Важливо не тільки вибрати і записати собі цілі – потрібно ще й контролювати їх досягнення. Недостатньо на Новий Рік записати цілі на листочку. Щотижня потрібно виписувати, над чим ви будете працювати на цьому тижні, за якими цілями буде просування.

Напрацьовуйте якість цілеспрямованості – складіть свій список 100 цілей.

---

Ще почитати:

---