100 цілей людини в житті. Сто цілей - список
Як отримати багатство, позитив і прочитати 300 книг
Кажуть, якщо записати 100 цілей, а не просто мріяти в розумі про них, то вони мають властивість збуватися. Правда.
Також, кажуть, якщо не мити голову, вона має властивість жирніти.
Якщо просто сидіти і візуалізувати, дивитися мотивуючі фільми. І людина сама того не помітить, як стане не знаменитою і незалежною, а навпаки буде дратувати всіх домашніх.
Така людина буде незалежна навіть від обов'язку виносити сміття, заробляти гроші і прибирати будинок. Свобода та фінансова незалежність. Свобода вибирати, на що скаржитися: на державу, жидів чи немите волосся. Але чи так потрібно досягати цілей.
Єдина мета, яка досягається без праці – це деградація.
У всіх інших випадках потрібно працювати.
Життя з цілями і без
Ніякі липові дослідження Гарварду про 3% успішних випускників не переконають вас мати звичку жити з цілями. Достовірність досліджень не зрівняється з особистим досвідом.
З певною метою людина стає не тільки більш результативною, але і відчуває себе краще: немов вона керує своїм життям. Відчуває, що йде вперед, кожен раз викреслюючи підціль, це приносить задоволення від виконаної роботи. Підвищувати впевненість в собі і самооцінку – це корисно, коли вона занижена.
Найкращий спосіб перевірити всі ці твердження – провести експеримент у своєму житті. Скласти список цілей на рік, і пожити по ньому. Якщо у вас не було такого досвіду – це відмінний спосіб дізнатися новеньке про себе, випробувати на собі цілеспрямоване життя. Якщо не відчуєте користі від такого життя – повертайтеся до старого.
Список 100 цілей на рік
Наведений список допоможе бажаючим спробувати жити з цілями. У прикладі представлено проміжні цілі: на рік, максимум на 3 роки. Читайте, вибирайте собі цілі. Обов'язково випишіть свій список цілей в окремий блокнот. Складіть план на рік, або хоча б на літо.
Не потрібно відразу братися за 100 цілей. 10-20 цілей для початку вистачить. Можна вибирати цілі простіші, якщо у вас слабо розвинене вміння планування. Розбийте цілі на прості досяжні кроки.
Здоров'я і спорт
- Наш онлайн курс. Скласти факт-карту свого здоров'я.
- Зробити собі 10 масажів протягом року.
- Місяць практикувати Фрірайтинг.
- Прослухати лекції з психології Єви Поплавської.
- Сходити на холотропне дихання.
- Позайматися місяць новим видом спорту: єдиноборство, теніс, фехтування, веслування.
- Постріляти з лука / арбалета / рушниці.
- Пробігти напівмарафон.
- Консультація з психологом.
- Проїхати 50 км на велосипеді за день.
- Два місяці вчитися танцю: хіп-хоп, степ, сальса, контемп.
- Для жінки: виділити чіткий час на себе: похід в салон, сауну, до стиліста.
- Для чоловіка: побити особистий рекорд: підтягнутися більше / віджимання від грудей / пробігти далі.
Фінансові, по роботі
- Вести облік витрат протягом кварталу.
- Купити 5 книг для підвищення професіоналізму.
- Підвищити дохід на 20-50%.
- Пройти навчання за фахом.
- Взяти участь у професійній конференції.
- Вивчити 5 лекцій з маркетингу: Ілля Балахнін.
- Переглянути 10 інтерв'ю «бізнес-серкети» або «бізнес Арена».
- Поліпшити навички тайм-менеджменту: впровадити практику з тайм-драйв Або GTD.
- Спробувати 1-2 напрямки для майбутньої спеціалізації в них.
- Освоїти базовий рівень суміжної зі своєю спеціальності.
- Підвищити на роботі зону своєї відповідальності.
- Купити собі «іграшку», яку хотілося в дитинстві.
Друзі та оточення
- Організувати з друзями похід на природу з ночівлею.
- Познайомитися на розмовному клубі.
- Пограти 5 разів в мафію.
- Зробити подарунок другу.
- Купити настільну гру і пограти 3 рази: квиток на поїзд / колонізатори / Каркассон.
- Для жінок: подарувати другу квиток на пейнтбол / страйкбол.
- Для чоловіків: подарувати квіти не близькій подрузі.
- Привітати друга З Днем Народження відео-привітанням.
- Подарувати футболку з кльовим принтом, який асоціюється з характером друга.
- Освоювати вміння активного слухання.
- Піти в похід з незнайомою групою.
- Покерувати катером / парусною яхтою з друзями.
- Спробувати екстремальний спорт з кращим другом.
Сім'я, діти, особисті стосунки
- Влаштувати романтичну вечерю на природі.
- Подарувати квиток на спільну активність / майстер-клас.
- Прослухати лекції по відносинам Руслана Нарушевича.
- Три тижні медитацій, прощення мами і тата.
- Місяць розвивати звичку: рахувати до 10; глибоко дихати; уважно слухати.
- Відловлювати моменти, коли не поважаєш партнера.
- Три нові експерименти в сексі.
- Вивчити 2 томи про педагогіку.
- Знайти міні-хобі, цікаве і вам, і дитині.
- Секс поза домом.
- Дізнатися і перечитувати вікові завдання дитини.
- Зробити сімейну розстановку по Хеллінгеру на хвилююче питання.
Яскравість життя, враження
- Взяти участь у майстер-класі.
- Підвищити середній бал на 2 пункти колеса життя.
- Відвідати великий музичний фестиваль.
- Випити кави в кращій кав'ярні сусіднього міста.
- Навчитися робити сальто на батуті.
- Сходити в театр на незвичну для себе постановку.
- Відвідати 3 виставки/картинні галереї.
- Переночувати в іншій країні.
- Нові відчуття: не пити в компанії випиваючих / випити в компанії тих, хто не п'є.
- Випити чаю під живу музику в ресторані.
- З'їсти 3 страви, незвичних для себе.
Особистісний ріст, розум, навички
- Сходити на розмовний клуб.
- Підвищити на рівень знання іноземної мови.
- Прочитати 12 не художніх книг за рік.
- Спланувати місяць і прожити за планом.
- Провести хронометраж 3-х днів.
- Прочитати повість англійською: адаптовану або оригінал.
- Прослухати 5 лекцій про мозок Тетяни Чернігівської.
- Освоїти базовий курс Главреда.
- Написати статтю на будь-яку тему від 7000 знаків.
- Піти на курси ораторської майстерності або театральні.
- Розібрати книги «Чорний лебідь» або «мислення, швидке і повільне».
- Повчитися програмувати: написати просту програму.
- Переглянути сезон серіалу «Зоряний шлях» в оригіналі.
- Не робити емоційних покупок. Купувати через 2 тижні те, що «ніби як» хочеться вже зараз.
Творчість і спонтанність
- Записати опис ідеального дня.
- Прочитати книгу «як люди думають».
- Зробити 10 орігамі по пам'яті.
- Намалювати 5 простих ілюстрацій до статті.
- Написати картини: пастеллю, акрилом і маслом.
- Взяти 1-3 уроки на ударних.
- Покричати пару хвилин в лісі на всю міць.
- Поснідати в ресторані чимось екзотичним.
- Подорож на вихідні: квитки купити за добу до відправлення.
- Зіграти просту мелодію на флейті.
- Розмалювати чашку, і випити з неї улюблений чай.
- Паплюжити незвичну для себе річ / окуляри / капелюх.
Духовність і усвідомленість
- Скласти особисту мантру, місяць її повторювати.
- Практикувати місяць Силу підсвідомості.
- Прочитати Новий Заповіт.
- Вивчити Бхагавад-Гіту / по буддизму.
- Прочитати працю переконаного атеїста.
- Місяць вправлятися в подяки.
- Допомогти комусь на благодійній основі.
- Практикувати тиждень стан фази.
- Переглянути цикл передач Михайла Лабковського.
- Подолати 2 своїх страхи.
- Практикувати усвідомлене дихання.
- Переглянути лекції про еволюцію людини.
- Місяць відповідати протягом дня: "Хто я і яка моя роль? Де я? Що я відчуваю? Яка моя мета?»
Напрацювання навички жити з цілями
Якщо мало досвіду в постановці цілей, то легше почати з вибору відповідних цілей з готового списку. Тому наведено список 100 більш-менш загальних цілей.
Кожну мету краще модифікувати під себе, або за аналогією поставити щось своє.
«Політати на літаку» легко змінити на «політати на вертольоті/параплані/винищувачі/повітряній кулі».
Важливо не тільки вибрати і записати собі цілі – потрібно ще й контролювати їх досягнення. Недостатньо на Новий Рік записати цілі на листочку. Щотижня потрібно виписувати, над чим ви будете працювати на цьому тижні, за якими цілями буде просування.
Напрацьовуйте якість цілеспрямованості – складіть свій список 100 цілей.
Діліться
списком 100 цілей:
Ще почитати: